سال Groundhog: این همان چیزی است که یک سال یکنواختی برای مغز شما ایجاد کرده است

Category: جهان زیبایی Comments: No comments


E

خیلی وقت است که من با کسی که نمی شناسم صحبت می کنم (درمانی که این روزها محدود به همکاران جدید یا ناآشنا ، کارمندان پرداخت سوپرمارکت ها و در یک مناسبت هیجان انگیز ، دندانپزشک است) خودم می فهمم که به همان کلیک های قفل می پردازم. با داشتن یک تجربه خارج از بدن ، خودم را می شنوم که غر می زند: “اوه بله ، من خوبم. هرچند ، مثل روز Groundhog Day ، اینطور نیست؟ “

ویژگی همه گیری با تکرار مشخص شده است. همان پیاده روی در اطراف بلوک ، همان سوپرمارکت ، همان صندلی آشپزخانه ناخوشایند برای هشت ساعت نشستن ، همان دو یا سه همراه (اگر خوش شانس باشید) ، همان رانندگی – مستقیم به خانه – از محل کار ، همان بی پاسخ نگرانی ها. در 12 ماه گذشته ، علی رغم گذراندن یکی از بزرگترین لحظات تاریخی کل زندگی ما – که بدون شک توسط متخصصان برای چند دهه آینده کالبدشکافی و تجزیه و تحلیل می شود – کاملاً یکنواخت بوده است. و انحراف از این یکنواختی چیزی است که باید از آن ترسید – مرگ ، از دست دادن شغل ، آزمایش مثبت کووید.

طبق نظرات هفتگی اداره آمار ملی (ONS) و بررسی شیوه زندگی ، بی حوصلگی مسئله اساسی در سلامت روان ما در طول سال گذشته بوده است. در چندین نظرسنجی انجام شده در اولین قفل ، بیش از نیمی از افرادی که نگران تأثیر همه گیری در سلامتی خود بودند ، احساس خستگی کردند. اما یک سال کسالت مزمن با مغز چه می کند؟ و چه اتفاقی برای بدن ما می افتد که زندگی کسل کننده ، یکنواخت و بدون روحیه باشد؟

برای فهمیدن اینکه چه اتفاقی در مغز می افتد که فرد با یک کار خسته کننده و یکنواخت روبرو می شود ، پروفسور برجسته خستگی ، دانشگاه جیمز دانکرت ، از دانشگاه واترلو در کانادا ، به شرکت کنندگان در مطالعه ویدئویی از مردان که لباس های شسته شده را حلق آویز می کنند ، نشان داد اسکنر ام آر آی. وقتی مردم خسته می شوند ، توضیح می دهد آنچه به عنوان “شبکه حالت پیش فرض” شناخته می شود ، فعال می شود.

وی توضیح می دهد: “شما نوعی به درون خود می چرخید.” “شما ممکن است کارهایی مانند سرگردانی یا رویاپردازی را انجام دهید ، ممکن است درگیر کارهایی مانند هیبت نوستالژیک شوید ، ممکن است به برنامه های آینده خود در این روز فکر کنید ، یا ممکن است به یک اتفاق در گذشته فکر کنید.”

بیشتر بخوانید:

ما ممکن است بی حوصلگی را با خواب آلودگی و بی عملی مرتبط کنیم – اگر کسی از شما بخواهد یک شخص بی حوصله را بکشید ، احتمالاً شما یک شخص چوب را با Z همراه خواهید کرد – اما در واقع ، بی حوصلگی معمولاً ترکیبی از بی حالی و تحریک و بی قراری است ، .

مطالعه دیگری که دانکرت روی آن کار کرد پیامدهای فیزیولوژیکی دلزدگی را بررسی کرد و دریافت که این امر با افزایش ضربان قلب و افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول (که با فشار خون بالاتر و سایر موارد مربوط به سلامتی طولانی مدت مرتبط است) ارتباط دارد. دانكرت می گوید: “تجربه طولانی مدت بی حوصلگی برای سلامت روحی و جسمی خوب نیست.”

ارین وست گیت ، محقق برجسته خستگی و استادیار روانشناسی در دانشگاه فلوریدا ، می گوید اما پاسخ به خستگی می تواند پیچیده باشد. مستقل برخی آزمایشات نشان داده است که مردم کارهای قابل پیش بینی مانند بیشتر ، غذا خوردن را انجام می دهند – یک آزمایش نشان داد که شرکت کنندگان در مطالعه بیشتر احتمال دارد M & M هایی را که پس از بی حوصلگی با آنها ارائه شده است بخورند – اما همچنین خستگی می تواند به “رفتار سادیستی ضد اجتماعی” مرتبط باشد. او می گوید: “مردم اشکالات را خرد می کنند ، حقوق دیگران را متصل می کنند ، به احتمال زیاد مردم را به دلیل رفتار بد با دیگران مجازات می کنند.”



ما مدتهاست که پیش از همه گیری می دانیم که افراد مستعد کسالت میزان افسردگی و اضطراب بیشتری دارند

با این حال ، وست گیت اشاره می کند که کسالت همچنین می تواند محرکی برای خلاقیت باشد ، چیزی که به گفته وی در مطالعات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است. این ممکن است تعجب آور برای ما که اخبار شبکه های اجتماعی پر از افرادی است که از وقت در خانه استفاده می کردند تا به خود بیاموزند ، دوخت ، نقاشی بکشند یا سرانجام آن سرگرمی را که سالهاست کنار گذاشته اند ، بپذیرند.

با این وجود تفاوتی بین کسالت مزمن و احساس زودگذر کسالت وجود دارد (معروف به کسالت حالت). دلزدگی مزمن با انواع نتایج منفی جسمی و روانی مرتبط است. دانكرت می گوید: “ما برای مدت طولانی قبل از همه گیری می دانستیم كه افراد مستعد كسالت میزان افسردگی و اضطراب بیشتری دارند ، همچنین میزان مصرف مواد مخدر و الكل نیز بالاتر است.” “ارتباطی بین بی حوصلگی و مشکل در قمار وجود دارد.”

ارقام از اداره آمار ملی نشان داد که کشور در اولین قفل بین مارس و ژوئن سطح اضطراب بالایی را تجربه کرده است. به طور مشابه ، اطلاعات ما نشان داد که میزان افسردگی در بزرگسالان تقریباً دو برابر شده است و از 9.7 درصد قبل از همه گیری به 19.2 درصد در ژوئن 2020 رسیده است.

بیشتر بخوانید:

مطالعه ای در سال 2009 توسط آنی بریتون و مارتین جی شیپلی از گروه اپیدمیولوژی و بهداشت عمومی نشان داد که ، از یک گروه 7500 نفری که در دهه 1980 برای خدمات ملکی کار می کردند ، کسانی که میزان خستگی را گزارش کردند 37 نفر احتمال اینکه تا پایان دوره مطالعه فوت کرده باشد ، یک درصد بیشتر است. محققان اظهار داشتند که این می تواند به این دلیل باشد که کسالت باعث می شود افراد عادت های ناسالم مانند نوشیدن و سیگار کشیدن داشته باشند.

در طی 9 ماه اول سال 2020 ، مرگ ناشی از الکل به بالاترین حد خود رسیده است ، بر اساس گزارش ONS ، 5460 مرگ با این علت ثبت شده است. این افزایش 16 درصدی را در مدت مشابه سال قبل نشان می دهد. اگرچه البته دلایل نوشیدن می تواند چیزی بیش از خستگی باشد ، اما این یک رابطه قابل توجه است.



برخی شواهد نشان می دهد که افرادی که در بلایای طبیعی زندگی می کنند ، در رفاه زیان هایی دیده اند که هرگز کاملاً پس نمی روند

مثبت این وضعیت این است که خستگی در حال حاضر به عنوان یک مسئله بالقوه بهداشت عمومی شناخته شده است ، به روشی که قبلاً هرگز نبوده است ، مشاهده می کند تینا کندال ، دانشیار فیلم و رسانه در دانشگاه آنگلیا راسکین که تحقیقات وی بر خستگی و توجه متمرکز است. اقتصاد در رسانه های شبکه ای. “به طور ناگهانی ، تمام این توصیه ها از NHS به شوراهای محلی و خیریه های بهداشت عمومی و بهداشت روان در مورد بی حوصلگی وجود دارد ، جایی که قبلاً هرگز به عنوان جنبه ای از سلامت روان و رفاه جدی گرفته نشده است ،”

در مورد اینکه آیا این کشش گسترده – و تجربه زندگی به طور کلی بیماری همه گیر کوید – تأثیرات شناختی طولانی مدت بر روی مردم خواهد داشت ، وست گیت می گوید این هنوز مشخص نیست. وی می گوید: “ما اطلاعات زیادی در مورد عوامل استرس زا در کوتاه مدت داریم اما تعداد زیادی از عوامل استرس زا در طولانی مدت نداریم.” “برخی شواهد وجود دارد ، به عنوان مثال ، افرادی که در بلایای طبیعی زندگی کرده اند ، در رفاه زیان هایی دیده اند که هرگز کاملاً پس نمی روند.”

مانند بسیاری از جنبه های این دوره ، درک میراث خستگی افراد چیزی است که فقط با فضا و زمان بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. گرچه حوصله و حوصله حتی بدترین جنبه امسال این Groundhog Year نیست ، پشت سر گذاشتن این 12 ماه یکنواختی مطمئناً باعث تقویت رفاه جمعی ما خواهد شد.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>