من قبلاً به خود آسیب می رساندم و در حین قفل شدن عود کردم – برای مقابله با آن ، ابتدا باید بفهمیم که چرا مردم به خود آسیب می رسانند

Category: جهان زیبایی Comments: No comments




این از زمانی شروع شد که من یک کودک 13 ساله ناراضی بودم و با تجربه آزار و اذیت در مدرسه دست و پنجه نرم می کردم. بعداً ، وقتی اتفاقات بدی در زندگی من افتاد که کاملاً خارج از کنترل من بود ، مانند تجاوز جنسی ، از دست دادن شغل و سو abuse استفاده عاطفی ، شرم و عصبانیت خود را به درون تبدیل کردم. به جای اینکه احساساتم را صدا کنم ، آنها را به صورت خودآزاری روی بدنم “نوشتم”. من اعتقاد داشتم این به من کمک خواهد کرد.

من سالها به خودم آسیب زدم. چرا؟ بنابراین ، تنها راهی بود که می دانستم برای مقابله با پریشانی عاطفی ام. اما امروز روز آگاهی از خود آسیب دیدگی است و من این قطعه را می نویسم تا به چیزی که غالباً ناگفته است ، صدایی بدهم تا اینکه مردم مرا متاسف کنند. من می خواهم سعی کنم هر کسی را که با رفتارهای خودآزاری آشنا باشد احساس تنهایی کمتری کند ، زیرا وقت آن رسیده است که خودآزاری را از تاریکی بیرون آورده و این موضوع (که اغلب پنهان است) را با نور غرق کنید. من همچنین می خواهم افراد دیگری مانند من را به جستجوی کمک تشویق کنم.

هنوز بسیاری از افسانه ها و باورهای غلط وجود دارد که باید به آنها پرداخته شود. خودآزاری به سادگی یک مشکل “نوجوان” نیست ، یا چیزی که فقط نوجوانان درگیر آن هستند ، اگرچه این در میان جوانان بیشتر دیده می شود. زنان جوان بیشتر از مردان جوان به خود آسیب می رسانند ، اما می تواند افراد از هر جنس را تحت تأثیر قرار دهد. خودآزاری به معنای “چشمگیر” یا “جلب توجه” بودن نیست. این نشان دهنده ضعف نیست.

Covid-19 تأثیر عمیقی بر سلامت روان جمعی ما داشته است ، اما حتی قبل از همه گیری ، افرادی که به خودآزاری می پرداختند برای دستیابی به حمایت تلاش می کردند ، فقط 38 درصد از مبتلایان از کمک های پزشکی یا روانی برخوردار می شدند.

من در طی قفل شدن دوباره عود کردم ، پس از اینکه نزدیک به یک سال به خود آسیب نرساندم. من احساس تنهایی و انزوا می کردم و عدم فعالیت عمومی به افکار سرزده ام فرصتی می داد تا خود را مطرح کنند. من در یک ناراحتی عمیق روانشناختی با خط بحران محلی تماس گرفتم ، فقط به من گفتند که هیچ کمک واقعی و فوری در دسترس نیست و می توانم با پزشک عمومی خود تماس بگیرم.

شکستن خط “پاک” خودآزاری من احساس خجالت و احساس نفرت از خود کردم. احساس می کردم کاملاً شکست خورده ام. خودزنی صدمه ای شخصی نیست ، و اگر پشتیبانی NHS مناسب بود ، فکر نمی کنم بدنم آسیب ببینم.

ارقام مربوط به خودآزاری به سختی قابل قضاوت است ، زیرا آمارها مربوط به افرادی است که جلوتر می آیند و به خودآزاری اعتراف می کنند. تصور می شود که یک چهارم کودکان 14 ساله به خود آسیب زده اند ، اما این موضوع آنقدر غرق در شرم است که تعداد افرادی که در واقع خودزنی می کنند احتمالاً بسیار بیشتر خواهد بود.

متأسفانه ، برخی از افراد که به خود آسیب می رسند بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارند ، گرچه دیگران هرگز قصد ندارند به زندگی خود پایان دهند. آسیب به خود باید همیشه جدی گرفته شود ، و نه به عنوان یک مشکل زودگذر که “فقط از بین خواهد رفت” کنار گذاشته شود.

اگر می خواهیم دلسوزی و درک را تشویق کنیم ، بسیار مهم است که بدانیم چرا مردم رفتارهای خودزنی می کنند – اما این خود می تواند پیچیده باشد. مردم به دلایل مختلف به خود آسیب می رسانند. برای من ، این پاسخی به پریشانی و به دلیل درد افکار سرزده ، مرتبط با آسیب گذشته بود. اما من معتقدم که یکی از راه های کمک به افرادی مانند من باز کردن کانال های ارتباطی برای گفتگو در مورد آن است – و جستجوی کمک مناسب.

اگر کسی را می شناسید که با آسیب به خود دست و پنجه نرم می کند ، آخرین کاری که باید انجام دهید این است که او را شرمنده یا به او بگویید “فقط متوقف شود”. جزئیات گرافیکی آنچه را که انجام داده اند نپرسید ، اما آنها را تشویق کنید که برای زخم هایی که ممکن است آلوده شوند به دنبال مراقبت های پزشکی باشند و یک متخصص را پیدا کنند تا در مورد احساسشان صحبت کند. سپردن به شخصی که به او مکان امن برای گفتگو اهمیت می دهد – بدون قضاوت – مهمترین اقدامی است که می توانید انجام دهید.

اکنون ، با نزدیک شدن به تابستان و نزدیک شدن به پایان قفل شدن ، من نمی توانم جای زخم های خود را در هوای گرم پنهان کنم. آنها بخشی از من و نشانگر دردی است که بر آن غلبه کرده ام.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>