7 علامت کار شما را بیمار می کند (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید) – Beauty News Australia

Category: جهان زیبایی Comments: No comments


تا به حال به فکر خود افتاده اید خدایا چرا من همیشه بیمار هستم؟ چرا اگر چیزی در اطراف دفتر می چرخد ​​، اولین کسی هست که آن را تهیه می کند؟ یا شاید همیشه دچار آسیب دیدگی مجدد شوید. چگونه امسال سه بار تاندون زانوی خود را کشیده ام که تمام کارم نشستن است ؟! بعضی اوقات سیستم ایمنی بد و بعضی اوقات بدشانسی دارد اما ممکن است در پشت صحنه اتفاق دیگری رخ دهد که شما را بیمار کند.

استرس کاری نه تنها در سلامت روان بلکه در سلامت جسمی عامل اصلی است. تا به حال به این فکر کرده اید که آیا آسیب های شما ممکن است بدن شما باشد و به شما بگوید در این کار خوشحال نیست؟ وقتی احساساتی را که نسبت به شغلی احساس می کنیم نادیده می گیریم ، بدن ما شروع می کند به جای آن به ما بگوید. آیا هیچ یک از این موارد برای شما اتفاق افتاده است؟

1) شما یک آسیب مجدد دارید که به نظر می رسد مدام برمی گردد

به یک دلیل نامعلوم شما مدام پشت خود را بیرون می گذارید. شما به بدن می روید ، تمام تمرینات را انجام می دهید ، استراحت می کنید و بعد از گذشت دو ماه BAM دوباره شروع می شود ، این یک برنامه طولانی مدت بهبود است. شاید بدن شما سعی دارد به شما بگوید که نمی خواهد در محل کار باشد بلکه می خواهد در خانه در حال بهبود باشد. (از نظر جسمی و احساسی)

2) بدن شما احساس سستی و سختی می کند

هر روز صبح بدن احساس سفتی می کند ، نمی تواند گردن و پشت خود را حرکت دهد. شما فکر می کنید شاید این تختخواب یا نحوه نشستن شما در محل کار باشد ، اما اینها را تغییر می دهید و هیچ چیز بهبود نمی یابد. شاید شما تمام آن استرس را در بدن خود تحمل می کنید و از آرامش ناپذیری سفت شده است.

3) هر وقت اشکالی در دفتر کار دارید ، آن را مشاهده می کنید ، به طور عادی از بقیه بدتر است

چرا هر کسی در دفتر بیمار شود به آن مبتلا می شوید؟ و به طور معمول بدتر. سرماخوردگی مردم را به مدت سه روز بیکار می کند ، شما یک هفته غیبت دارید. رئیس شما شروع به فکر کردن می کند که شما آن را جعل می کنید. در واقع استرس می تواند منجر به پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود ، شاید ارزش این را داشته باشد که ببینید چرا بیمار می شوید و نه دیگران.

توله سگ غمگین

4) به طور منظم دچار سردرد ، حتی به طور بالقوه میگرن می شوید

توجه داشته باشید که بیش از حد معمول سردرد می گیرید؟ شاید آنها حتی به میگرن تبدیل شوند. هر دو روز یک بار Panadol مصرف می کنید؟ عزیزم این طبیعی نیست. مطمئناً سردرد در اینجا و آنجا اتفاق می افتد اما هنگامی که مکرر بروز می کنند ، بررسی کنید که آیا نشانه استرس و خستگی است. آیا بدن شما به شما می گوید که به آرامش و آرامش نیاز دارد؟ احتمالاً یک اتاق تاریک و بدون سر و صدا بنابراین شما فقط می توانید فکر کنید. شاید وقت آن رسیده است که به کار دیگری فکر کنیم.

5) ناگهان دچار بیماری هایی می شوید که قبلاً هرگز نداشته اید

تا به حال متوجه شده اید که در جایی دچار جراحت یا درد شده اید که قبلاً آن را نداشته اید؟ این تأثیر جسمی شغل شما است ، مطمئناً شما ممکن است به طرز متفاوتی حرکت کنید یا راه اشتباهی بنشینید. اما همچنین ممکن است شما ناراضی باشید و بدن شما علائم هشدار دهنده ای به شما بدهد که نشان می دهد تا زمان گوش دادن به پخش آن ادامه می دهد.

6) اشتهای خود را از دست داده اید / ده برابر آن را بدست آورده اید

برای برخی از افراد استرس بیش از حد باعث می شود اشتهایشان کم شود ، برخی دیگر برعکس است. شاید شما متوجه استرس خود نشدید اما هر وقت به غذا نگاه می کنید احساس بیماری می کنید. یا ممکن است خیلی خسته شده باشید و تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که به دنبال میان وعده ها بروید ، هر چیزی که روز کاری شما را زنده کند. وقت بگذارید و به غذای خود نگاه کنید ، آیا این همان چیزی است که به طور معمول می خورید؟ یا اینکه از یک مکان استرس یا بی حوصلگی غذا می خورید.

زن با غلات ناراضی است

7) شما هیچ انرژی خارج از کار برای انجام هر کاری ندارید

سرگرمی های قدیمی ، ورزش ، پیوستن به تیم فوتبال محلی ، تلاش بیش از حد به نظر می رسد. وقتی به خانه رسیدید خیلی خسته شده اید و تمام کاری که می خواهید بکنید روی کاناپه است. شما قبلاً یک توپ تفریحی بودید اما اکنون با پایان روز انرژی ندارید. آیا کار همیشه باید اینقدر خسته کننده باشد؟

اگر شک دارید همیشه به دنبال مشاوره پزشکی باشید ، سلامتی یک وضعیت چند سطحی است.

اگر تمام پزشکان و مشاوره های پزشکی جایگزین را پشت سر گذاشته اید ، می توانید و هنوز در همان نقطه هستید ، شاید ارزش آن را داشته باشید که علائم مربوط به سلامت روان خود را ببینید. آیا احساسات شما در مورد شغلتان باعث می شود در عوض بیمار شوید؟ شاید وقت آن رسیده است که کاری را که احساس بهتری دارد ، کشف کنیم.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>